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Freitag, 6.12.2019 & Samstag, 07.12.2019 im (T) RRAUM, Amalienstraße 65 Kosten. 179,- Euro (inkl. Tees, kleinen Snack & Skript) Nutze die Magie des Jahresendes. Begebe Dich auf eine magische Reise zu dir selbst! Stille. Bewegung. Kreativität. Auf dieser Reise halten wir inne, lauschen der Stille, lassen los, senden Wünsche, bewegen uns und erspüren unsere Seele. Diesen tiefen Zugang zu uns selbst nutzen wir, um Altes loszulassen und das kommende Jahr zu begrüßen und aktiv zu gestalten. Tauche mit uns ein – in die Stille, in die Bewegung...

Wer Erholung sucht, sollte eine Reise zu sich machen! Wie reist man zu sich selbst? Dieses Zitat habe ich heute morgen auf einem meiner unzähligen Notizzettel gefunden. Leider weiß ich nicht mehr, woher ich es habe oder wer es gesagt haben könnte. Die Aussage hat mich ziemlich beschäftigt. Stimmt das? Wie habe ich mir diese Reise vorzustellen? Gibt es dafür geeignete Reisebegleiter, Orientierungshilfen? Was muss ich im Vorfeld planen, oder lass ich mich einfach auf das Abenteuer ein? Je länger ich darüber nachdenke,  desto mehr stimmt dieser Satz für...

# Persönliche Beobachtungen Ich wollte meine kleine Auszeit auch nutzen, um zu überprüfen, ob meine Rituale (Stichwort: Selbstfürsorge), die ich über die Jahre entwickelt habe, überhaupt noch meine Rituale sind? Ich wollte überprüfen welche (Yoga-) Praxis meinem Körper gut tut, was ich persönlich brauche, um gut in den Tag zu starten und wie ich meinen Tag beschließen möchte. Obwohl ich nur ein paar Tage Zeit hatte, ist mir klar geworden, dass ich einige Rituale/Gewohnheiten in der Tat überdenken, verändern und sogar...

musa Frühjahr Auszeit 30. April - 03. Mai 2020 in der vierfalt, Niederbayern  Morgens: Meditation & Morning Flow Mittags: Brunch, Wandern, Zeit für Dich Abends: sanftes Yoga, danach Abendessen Anreise Donnerstag gegen 16 Uhr Abreise Sonntag gegen 14 Uhr Die Auszeit ist für alle Yoga Levels geeignet!  Im Haupthaus gibt es 2 Einzelzimmer, 3 Zweibett-, 1 Dreibett- und 1 Vierbettzimmer, ein großes Wohnzimmer mit offenem Kamin, ein großer Garten inkl. Swimmingpool und Gartensauna mit Ruheraum stehen uns zur Verfügung. Der Yogaraum mit Blick ins Grüne und den weiten Himmel befindet sich ebenfalls im Haupthaus. Alle Zimmer sind neu renoviert schlicht, aber sehr hochwertig ausgestattet. Wir haben während...

Geschenke zu Weihnachten, die Körper & Geist bewegen! Einem lieben Menschen Zeit für sich schenken?   1. musa yoga zum Schnuppern Gutschein für eine Schnupperstunde (75 min) für 10,- Euro 2. musa yoga Exklusiv Gutschein für eine Personal Yoga Stunde (60 min) für 85,- Euro.  3. musa yoga Delux   Gutschein für eine Personal Yoga Stunde (60 min) + ein Augenkissen aus Seide für 105,- Euro 4. musa yoga Stillness Gutschein für eine regenerative Yoga Stunde (60 min) + eine geführte Meditation (30 min) für 125,- Euro     Gutscheine hier bestellen Gutscheine, die bis zum...

Seit Juli unterrichte ich bei RAISE und seit Oktober nun auch in der  YOGALIEBE. So kann ich mehr und verschiedene Stunden - über Vinyasa Flow, Gentle bis APM (Asana, Pranayama & Meditation) - zu unterschiedlichen Zeiten anbieten Ich hoffe, dass Stunden dabei sind, die Dich ansprechen und zeitlich für Dich passen. Die Preise für Drop-In Stunden, 5er oder 10er Karten, sowie Mitgliedschaftsbeiträge findest Du auf der Homepage des jeweiligen Studios. Natürlich kannst Du in jedem Studio eine Probestunde machen oder ein Kennenlern-Paket...

Mit mehr Schwung in den Frühling - das Apan Mudra Während der letzten Monate hat die Kälte unseren Körper geschwächt und ihm Energie geraubt. Im Ayurveda (das Wissen vom Leben) ist der Frühling mit Kapha verbunden. Kapha besteht aus den Elementen Wasser und Erde und wird mit den Eigenschaften (Gunas): schwer, dumpf, ölig, dicht beschrieben. Zu viel Kapha führt dazu, dass wir uns müde und träge fühle. Zudem wird unser Verdauungsfeuer (Agni) schwächer.  Anzeichen hierfür können Bauchweh, Blähungen und Verstopfung sein....

DETOX-WOCHENENDE VOM 3. - 7. OKTOBER IN DER WILDSCHÖNAU STARTE MIT UNS IN DEN HERBST mit einem verlängerten Detox-Wochenende, um Körper und Geist zu reinigen. In kleiner Frauenrunde kannst Du dir eine Auszeit vom Alttagstress in einem gemütlichen Bauernhaus in den Bergen gönnen. Tina und Kirsten haben ein 4-Tage-Programm mit viel Bewegung,Wanderungen, Yoga, Sauna- und Ölanwendungen zusammengestellt, das unsere Zellen aktiviert, uns fit und leistungsstark macht. Mit Powersmoothies, basenreichen Gerichten und leckerem Superfood detoxen wir mit Genuss. Die beiden geben jedem Teilnehmer an diesem Detox Wochenende...

DIE KUNST DER STILLE. PRANAYAMA & MEDIDATION 13. April / 19.00 - 21.30 Uhr / Einraum, Johannisplatz 12, Haidhausen   Pranayama ist eine Technik den Atem zu lenken und spielt in der Yoga-Praxis eine zentrale Rolle! Regelmäßiges Pranayama üben, hat einen positiven Effekt auf unser Stress-Level, unsere Gesundheit, unsere Gefühle und selbst unsere Beziehungen. Wenn wir Yoga praktizieren, aber nicht bewusst atmen, bleibt unser Nervensystem nach wie vor unruhig. Symptome für ein unruhiges Nervensystem können sein: Schlafstörungen, Zähneknirschen, Wut und Ängste. Mit Pranayama...