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[vc_row full_screen_section_height="no"][vc_column][vc_column_text] Wir werden zu den Büchern, die wir lesen.  - Matthew Kelly Was für den Körper Bewegung (Yoga) ist und für die Seele die Meditation, ist für deinen Verstand das Lesen. Auch das kann Teil deines Morgenrituals sein, zu lesen. Und zwar Bücher, die dich inspirieren. Durch Lesen kannst du dir Wissen, Ideen und Strategien aneignen.  Es reichen 5 bis 10 Seiten zu lesen. Danach kannst du dir das Gelesene in deinen Worten zusammenfassen oder Gedanken, die du interessant findest aufschreiben, um sie später...

Freitag, 6.12.2019 & Samstag, 07.12.2019 im (T) RRAUM, Amalienstraße 65 Kosten. 179,- Euro (inkl. Tees, kleinen Snack & Skript) Nutze die Magie des Jahresendes. Begebe Dich auf eine magische Reise zu dir selbst! Stille. Bewegung. Kreativität. Auf dieser Reise halten wir inne, lauschen der Stille, lassen los, senden Wünsche, bewegen uns und erspüren unsere Seele. Diesen tiefen Zugang zu uns selbst nutzen wir, um Altes loszulassen und das kommende Jahr zu begrüßen und aktiv zu gestalten. Tauche mit uns ein – in die Stille, in die Bewegung...

Wer Erholung sucht, sollte eine Reise zu sich machen! Wie reist man zu sich selbst? Dieses Zitat habe ich heute morgen auf einem meiner unzähligen Notizzettel gefunden. Leider weiß ich nicht mehr, woher ich es habe oder wer es gesagt haben könnte. Die Aussage hat mich ziemlich beschäftigt. Stimmt das? Wie habe ich mir diese Reise vorzustellen? Gibt es dafür geeignete Reisebegleiter, Orientierungshilfen? Was muss ich im Vorfeld planen, oder lass ich mich einfach auf das Abenteuer ein? Je länger ich darüber nachdenke,  desto mehr stimmt dieser Satz für...

# Persönliche Beobachtungen Ich wollte meine kleine Auszeit auch nutzen, um zu überprüfen, ob meine Rituale (Stichwort: Selbstfürsorge), die ich über die Jahre entwickelt habe, überhaupt noch meine Rituale sind? Ich wollte überprüfen welche (Yoga-) Praxis meinem Körper gut tut, was ich persönlich brauche, um gut in den Tag zu starten und wie ich meinen Tag beschließen möchte. Obwohl ich nur ein paar Tage Zeit hatte, ist mir klar geworden, dass ich einige Rituale/Gewohnheiten in der Tat überdenken, verändern und sogar...

musa Frühjahr Auszeit 30. April - 03. Mai 2020 in der vierfalt, Niederbayern  Das FRÜHJAHR steht für einen Neubeginn. Nach dem langen, kalten Winter, sehnen wir uns danach unseren Körper zu reinigen, Energieblockaden zu lösen und neue Kraft zu tanken. Reinigung bedeutet aber auch auf anderen Ebenen loszulassen – wir lassen all das gehen, was überflüssig geworden ist und belastet. Damit schaffen wir Platz für neue Ideen, Gedanken und Projekte. Morgens: Meditation & Morning Flow Mittags: Brunch, Wandern, Zeit für Dich Abends: sanftes Yoga, danach Abendessen Anreise Donnerstag gegen 16 Uhr Abreise Sonntag gegen 14 Uhr Die Auszeit ist für alle Yoga Levels geeignet!  Im Haupthaus...

Geschenke zu Weihnachten, die Körper & Geist bewegen! Einem lieben Menschen Zeit für sich schenken?   1. musa yoga zum Schnuppern Gutschein für eine Schnupperstunde (75 min) für 10,- Euro 2. musa yoga Exklusiv Gutschein für eine Personal Yoga Stunde (60 min) für 85,- Euro.  3. musa yoga Delux   Gutschein für eine Personal Yoga Stunde (60 min) + ein Augenkissen aus Seide für 105,- Euro 4. musa yoga Stillness Gutschein für eine regenerative Yoga Stunde (60 min) + eine geführte Meditation (30 min) für 125,- Euro     Gutscheine hier bestellen Gutscheine, die bis zum...

Seit Juli unterrichte ich bei RAISE und seit Oktober nun auch in der  YOGALIEBE. So kann ich mehr und verschiedene Stunden - über Vinyasa Flow, Gentle bis APM (Asana, Pranayama & Meditation) - zu unterschiedlichen Zeiten anbieten Ich hoffe, dass Stunden dabei sind, die Dich ansprechen und zeitlich für Dich passen. Die Preise für Drop-In Stunden, 5er oder 10er Karten, sowie Mitgliedschaftsbeiträge findest Du auf der Homepage des jeweiligen Studios. Natürlich kannst Du in jedem Studio eine Probestunde machen oder ein Kennenlern-Paket...

[vc_row full_screen_section_height="no"][vc_column][vc_column_text]Finde Deine Balance! mit Yoga & Ernährung nach Chinesischer Medizin  von Katharina Bralo & Daniela Ronke 69,- €  jetzt 49,- €  Vorschau_Finde Deine Balance (1) ZUM STORE   Balance ist weder ein zu viel, noch ein zu wenig. Es ist der Zustand, in dem entgegengesetzt wirkende Kräfte gleich stark sind. Wenn wir in Balance sind, sind wir gesund. Wir fühlen uns wohl und sind ausgeglichen. Es bedarf nicht immer großer Veränderungen oder radikaler Schritte, um diesen Zustand zu erreichen. Manchmal sind es Kleinigkeiten, die den Unterschied machen. In...

Mit mehr Schwung in den Frühling - das Apan Mudra Während der letzten Monate hat die Kälte unseren Körper geschwächt und ihm Energie geraubt. Im Ayurveda (das Wissen vom Leben) ist der Frühling mit Kapha verbunden. Kapha besteht aus den Elementen Wasser und Erde und wird mit den Eigenschaften (Gunas): schwer, dumpf, ölig, dicht beschrieben. Zu viel Kapha führt dazu, dass wir uns müde und träge fühle. Zudem wird unser Verdauungsfeuer (Agni) schwächer.  Anzeichen hierfür können Bauchweh, Blähungen und Verstopfung sein....