Ayurveda

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[vc_row full_screen_section_height="no"][vc_column][vc_column_text] Wir werden zu den Büchern, die wir lesen.  - Matthew Kelly Was für den Körper Bewegung (Yoga) ist und für die Seele die Meditation, ist für deinen Verstand das Lesen. Auch das kann Teil deines Morgenrituals sein, zu lesen. Und zwar Bücher, die dich inspirieren. Durch Lesen kannst du dir Wissen, Ideen und Strategien aneignen.  Es reichen 5 bis 10 Seiten zu lesen. Danach kannst du dir das Gelesene in deinen Worten zusammenfassen oder Gedanken, die du interessant findest aufschreiben, um sie später...

[vc_row full_screen_section_height="no"][vc_column][vc_column_text] Aus dem Ayurveda (Das Wissen vom Leben) habe ich einfache Tipps zusammengestellt, wie du dich in Zeiten der Corona-Krise schützen und dein Immunsystem stärken kannst. Manches davon praktiziere ich in meiner Morgenroutine, anders war auch neu für mich!  Positive Einstellung Versuche die Herausforderungen möglichst ruhig anzugehen. Gerade jetzt ist es wichtig, dass du dir nährende und stärkende Routinen etwa mit Yoga, Pranayama und Meditationen in deinen Tagesablauf integrierst. Wenn du im Home-Office bist, kannst du dir deine Zeit(en) etwas freier einteilen,...

Ich mag den Herbst. Es ist eine besondere Jahreszeit. Den Übergang von Sommer auf Herbst merke ich am deutlichsten - körperlich, aber auch psychisch. Dies kann auch an erhöhtem Vata liegen. Im Herbst wird das Wetter wieder kühl, instabil und wechselhaft. Es gibt immer öfter Herbststürme. Nasskaltes Wetter wechselt mit trockenen und windigen Tagen ab. All dies lässt das Vata-Dosha anschwellen. Vata reagiert am schnellsten und am direktesten auf Veränderungen und so können Vata-Störungen sehr spontan auftreten. Daher ist es wichtig...