Author: katharina

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Posted on Februar 1, 2019
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"Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN." Charlie Chaplin Nimm Dir ein Blatt Papier oder Dein Tagebuch, ein Notizbuch und beantworte für Dich folgende Fragen. Komm dabei ins Spüren und beobachte, was intuitiv, spontan hochkommt. Es geht nicht darum, die Fragen möglichst gut, perfekt, sinnvoll und vollständig zu beantworten, sondern eher darum, was ist...

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Posted on Januar 9, 2019
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Das neue Jahr hat begonnen. Es fühlt sich noch frisch und neu an, vielleicht haben sich aber schon wieder alte Gewohnheiten und Muster eingeschlichen, Dinge, die man anders oder nicht mehr machen wollte? Der Januar ist der Monat, in dem Du das Fundament für das neue Jahr schaffst. Dir Deiner Wurzeln bewusst wirst, denn das ist es, was Dir Kraft gibt, Dich stärkt, nährt und Dich in schwierigen Phasen unterstützt. Nimm Dir ein Blatt Papier oder Dein Tagebuch, ein Notizbuch und beantworte...

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Geschenke zu Weihnachten, die Körper & Geist bewegen! Einem lieben Menschen Zeit für sich schenken?   1. musa yoga zum Schnuppern Gutschein für eine Schnupperstunde (75 min) für 10,- Euro 2. musa yoga Exklusiv Gutschein für eine Personal Yoga Stunde (60 min) für 85,- Euro.  3. musa yoga Delux   Gutschein für eine Personal Yoga Stunde (60 min) + ein Augenkissen aus Seide für 105,- Euro 4. musa yoga Stillness Gutschein für eine regenerative Yoga Stunde (60 min) + eine geführte Meditation (30 min) für 125,- Euro     Gutscheine hier bestellen Gutscheine, die bis zum...

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Posted on November 22, 2018
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Yoga kann man ÜBERALL praktizieren! Das einzige, was man braucht ist eine Yogamatte. Ist dem wirklich so? Yogaräume sind in der Regel leer. Es hängen keine Bilder an der Wand. Es ist ruhig, vielleicht brennen Kerzen und in einer Ecke gibt es einen Altar oder Blumen. Nichts soll uns ablenken oder stören. Wie aber ist es Yoga in einem öffentlichen Raum zu praktizieren? In einem Museum? In einer Ausstellung? In einem Kunstwerk selbst? Das möchte ich mit Dir ausprobieren! * am Sonntag, 13....

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Posted on Oktober 25, 2018
musa

Seit Juli unterrichte ich bei RAISE und seit Oktober nun auch in der  YOGALIEBE. So kann ich mehr und verschiedene Stunden - über Vinyasa Flow, Gentle bis APM (Asana, Pranayama & Meditation) - zu unterschiedlichen Zeiten anbieten Ich hoffe, dass Stunden dabei sind, die Dich ansprechen und zeitlich für Dich passen. Die Preise für Drop-In Stunden, 5er oder 10er Karten, sowie Mitgliedschaftsbeiträge findest Du auf der Homepage des jeweiligen Studios. Natürlich kannst Du in jedem Studio eine Probestunde machen oder ein Kennenlern-Paket...

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Posted on Oktober 1, 2018
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"WHAT IF WE RECHARGED OURSELFVES AS OFTEN WE DID OUR PHONES?" Es gibt Tage oder auch Phasen, in denen ich mich leer, kraft- und energielos fühle. Die Auslöser sind mir in der Regel bewusst: zu viele Termine, zu hohes Tempo, zu viele Aufgaben gleichzeitig, Sorgen, Ängste, zu wenig echte Pausen und zu wenig Energiequellen, die mich (wieder) aufladen. Ich habe einiges ausprobiert. Diese drei "Ladestationen" helfen schnell, sind effektiv und relativ leicht umzusetzen. #RESTORATIVES YOGA Wenn ich mich körperlich und geistig erschöpft fühle,...

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Posted on Juli 12, 2018
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8 - W Ö C H I G E R  Y O G A K U R S  Der Weg durch die Chakren Termine 13.09 Wurzelchakra -  Sicherheit/erden 20.09 Sakralchakra  - Gefühl/fließen 27.09 Nabelchakra  - Stärke/reinigen 04.10 Herzchakra  - Beziehung/öffnen 11.10 fällt aus (musa Herbst Auszeit) 18.10 Halschakra  - Ausdruck/zeigen 25.10 Stirnchakra  - Intuition/vertrauen 01.11 Feiertagsspecial Kronenchakra - Stille/beruhigen & Flow durch alle 7 Chakren Die wichtigste Technik besteht darin offen und durchlässig zu werden, für das, was das Leben Dir schenken möchte und darauf zu vertrauen, dass Du darin unterstützt...

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Posted on Juli 3, 2018
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musa Frühjahr Auszeit - 21. bis 24.März 2019 - in der Gutsalm Harlachberg, Bodenmais FINDE DEN MUT DU SELBST ZU SEIN! ist die Überschrift unter der die musa Frühjahr Auszeit steht. Es geht um Authentizität, Identität und Mut - den Mut, den es braucht, um sich selbst zu finden und das dann auch zu sein. Fließende-sanfte Yoga-Einheiten, Pranayama und geführte Meditationen unterstützen diesen Prozess. Zwischendrin bleibt genügend Zeit für Spaziergänge, zum Ausruhen, Nachdenken und Lesen. Die Gutsalm Harlachberg liegt fernab auf einer Lichtung...

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Posted on Juli 2, 2018
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Yoga & Coaching ein Tagesworkshop für Frauen Fühlen Sie sich auch oft so, als müssten Sie ständig widersprüchlichen Erwartungen gleichzeitig entsprechen: Der zupackende Profi im Büro, aber bitte nicht zu bestimmend. Die liebevolle, fürsorgliche Mama, aber bitte nicht zu aufopfernd, denn "nur Mutter-Sein" ist ja auch nicht attraktiv. Die hübsche, intelligente Partnerin, aber bitte nicht zu sexy und selbstbewusst. Was denn jetzt? Es verwundert nicht, dass uns manchmal die Frage überkommt: BIN DAS ÜBERHAUPT (NOCH) ICH? WESSEN LEBEN LEBE ICH DA EIGENTLICH? - MEINS? SEINS?...

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Posted on Juni 14, 2018
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Philosophisch - Praktischer Workshop zur (beruflichen) Routenplanung! (unter Beachtung von Staugefahr, Umleitungen und Rastplätzen) Wozu? Orientierung finden, Ziele setzen, Entscheidungen treffen, Veränderung wagen Für wen? Alle, die sich fragen, ob sie den richtigen Beruf, das richtige Studium, den richtigen Arbeitsplatz oder die richtige Lebensform schon gefunden haben Wann? Freitag, 07. September 2018, 10—17 Uhr Wo? „Einraum für Gesundheit“, Johannisplatz 12 (U4/5 Max-Weber-Platz) Was kostet es? 99,- pro Person Wer macht das? Katharina Bralo-Zeitler, M.A., schafft gedankliche und körperliche Beweglichkeit durch Yoga und Systemisches Coaching (www.musa-muenchen.de) Anne Mazuga, Dr. phil. , Systemische Beraterin mit besonderem...

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