Author: katharina

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Posted on Oktober 25, 2018
musa

Seit Juli unterrichte ich bei RAISE und seit Oktober nun auch in der  YOGALIEBE. So kann ich mehr und verschiedene Stunden - über Vinyasa Flow, Gentle bis APM (Asana, Pranayama & Meditation) - zu unterschiedlichen Zeiten anbieten Ich hoffe, dass Stunden dabei sind, die Dich ansprechen und zeitlich für Dich passen. Die Preise für Drop-In Stunden, 5er oder 10er Karten, sowie Mitgliedschaftsbeiträge findest Du auf der Homepage des jeweiligen Studios. Natürlich kannst Du in jedem Studio eine Probestunde machen oder ein Kennenlern-Paket...

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Posted on Oktober 1, 2018
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"WHAT IF WE RECHARGED OURSELFVES AS OFTEN WE DID OUR PHONES?" Es gibt Tage oder auch Phasen, in denen ich mich leer, kraft- und energielos fühle. Die Auslöser sind mir in der Regel bewusst: zu viele Termine, zu hohes Tempo, zu viele Aufgaben gleichzeitig, Sorgen, Ängste, zu wenig echte Pausen und zu wenig Energiequellen, die mich (wieder) aufladen. Ich habe einiges ausprobiert. Diese drei "Ladestationen" helfen schnell, sind effektiv und relativ leicht umzusetzen. #RESTORATIVES YOGA Wenn ich mich körperlich und geistig erschöpft fühle,...

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Posted on Juli 12, 2018
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8 - W Ö C H I G E R  Y O G A K U R S  Der Weg durch die Chakren Termine 13.09 Wurzelchakra -  Sicherheit/erden 20.09 Sakralchakra  - Gefühl/fließen 27.09 Nabelchakra  - Stärke/reinigen 04.10 Herzchakra  - Beziehung/öffnen 11.10 fällt aus (musa Herbst Auszeit) 18.10 Halschakra  - Ausdruck/zeigen 25.10 Stirnchakra  - Intuition/vertrauen 01.11 Feiertagsspecial Kronenchakra - Stille/beruhigen & Flow durch alle 7 Chakren Die wichtigste Technik besteht darin offen und durchlässig zu werden, für das, was das Leben Dir schenken möchte und darauf zu vertrauen, dass Du darin unterstützt...

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Posted on Juli 3, 2018
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musa Frühjahr Auszeit - 21. bis 24.März 2019 - in der Gutsalm Harlachberg, Bodenmais FINDE DEN MUT DU SELBST ZU SEIN! ist die Überschrift unter der die musa Frühjahr Auszeit steht. Es geht um Authentizität, Identität und Mut - den Mut, den es braucht, um sich selbst zu finden und das dann auch zu sein. Fließende-sanfte Yoga-Einheiten, Pranayama und geführte Meditationen unterstützen diesen Prozess. Zwischendrin bleibt genügend Zeit für Spaziergänge, zum Ausruhen, Nachdenken und Lesen. Die Gutsalm Harlachberg liegt fernab auf einer Lichtung...

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Posted on Juli 2, 2018
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Yoga & Coaching ein Tagesworkshop für Frauen Fühlen Sie sich auch oft so, als müssten Sie ständig widersprüchlichen Erwartungen gleichzeitig entsprechen: Der zupackende Profi im Büro, aber bitte nicht zu bestimmend. Die liebevolle, fürsorgliche Mama, aber bitte nicht zu aufopfernd, denn "nur Mutter-Sein" ist ja auch nicht attraktiv. Die hübsche, intelligente Partnerin, aber bitte nicht zu sexy und selbstbewusst. Was denn jetzt? Es verwundert nicht, dass uns manchmal die Frage überkommt: BIN DAS ÜBERHAUPT (NOCH) ICH? WESSEN LEBEN LEBE ICH DA EIGENTLICH? - MEINS? SEINS?...

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Posted on Juni 14, 2018
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Philosophisch - Praktischer Workshop zur (beruflichen) Routenplanung! (unter Beachtung von Staugefahr, Umleitungen und Rastplätzen) Wozu? Orientierung finden, Ziele setzen, Entscheidungen treffen, Veränderung wagen Für wen? Alle, die sich fragen, ob sie den richtigen Beruf, das richtige Studium, den richtigen Arbeitsplatz oder die richtige Lebensform schon gefunden haben Wann? Freitag, 07. September 2018, 10—17 Uhr Wo? „Einraum für Gesundheit“, Johannisplatz 12 (U4/5 Max-Weber-Platz) Was kostet es? 99,- pro Person Wer macht das? Katharina Bralo-Zeitler, M.A., schafft gedankliche und körperliche Beweglichkeit durch Yoga und Systemisches Coaching (www.musa-muenchen.de) Anne Mazuga, Dr. phil. , Systemische Beraterin mit besonderem...

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Posted on Mai 4, 2018
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SUCHST DU NOCH EIN GESCHENK ZUM MUTTERTAG? WIE WÄRE ES MIT EINEM YOGA GUTSCHEIN? Für ein YOGA-SCHNUPPERPAKET (3 Stunden) zum Kennenlernen, Ausprobieren oder Wiedereinstieg? Kosten: 40,- EURO Die Stunden können entweder im Einraum, Johannisplatz 12 (HAIDHAUSEN) oder im Anamshala, Karl-Theodor Str. 48 (SCHWABING) eingelöst werden. Weitere Informationen findest Du hier: offene musa Yoga Klassen Für eine YOGA EINZELSTUNDE (60-75 min) Kosten: 75;- EURO Weitere Informationen findest Du hier: Yoga Privatunterricht Für einen ONLINE KURS in EBOOK - FORM "FINDE DEINE BALANCE!" Kosten: 149,- EURO Weitere Informationen...

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Posted on Mai 2, 2018
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Finde Deine Balance! mit Yoga & Ernährung nach Chinesischer Medizin  von Katharina Bralo & Daniela Ronke 99,- €   Vorschau_Finde Deine Balance (1) ZUM STORE   Balance ist weder ein zu viel, noch ein zu wenig. Es ist der Zustand, in dem entgegengesetzt wirkende Kräfte gleich stark sind. Wenn wir in Balance sind, sind wir gesund. Wir fühlen uns wohl und sind ausgeglichen. Es bedarf nicht immer großer Veränderungen oder radikaler Schritte, um diesen Zustand zu erreichen. Manchmal sind es Kleinigkeiten, die den Unterschied machen. In diesem eBook Finde Deine...

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Posted on Mai 2, 2018
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In den nächsten Monaten wird es an dieser Stelle immer wieder AUDIOS geben.  Einfache Atemübungen (PRANAYAMA), RESTORATIVES YOGA und MEDITATION, die wenn Du sie über einen gewissen Zeitraum übst, eine Wirkung auf dein befinden haben - zumindest ist das meine persönliche Erfahrung. UNSER KÖRPER KANN EIN ORT TIEFER RUHE SEIN! Ich habe bewusst das Format AUDIO gewählt. Erfahrungsgemäß fällt das Ankommen im eigenen Körper leicht(er), sobald wir die Augen schließen. Unser Körper kann ein Ort von tiefer Ruhe sein, auch und gerade,...

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Posted on März 27, 2018
musa

Mit mehr Schwung in den Frühling - das Apan Mudra Während der letzten Monate hat die Kälte unseren Körper geschwächt und ihm Energie geraubt. Im Ayurveda (das Wissen vom Leben) ist der Frühling mit Kapha verbunden. Kapha besteht aus den Elementen Wasser und Erde und wird mit den Eigenschaften (Gunas): schwer, dumpf, ölig, dicht beschrieben. Zu viel Kapha führt dazu, dass wir uns müde und träge fühle. Zudem wird unser Verdauungsfeuer (Agni) schwächer.  Anzeichen hierfür können Bauchweh, Blähungen und Verstopfung sein....

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